注册营养师推荐的5种最佳均衡牛肉食谱

牛肉不仅味道鲜美,而且还含有许多人体所需的营养素。只需一份3盎司的熟食即可 10种基本营养素,其中包含约25克蛋白质,可帮助您构建和维持肌肉,控制体重并在每次进餐后感到满足!当牛肉与蔬菜和全谷物等其他营养食品一起放在盘子上时,就不会牺牲营养或风味。

 为了展示一些#balancedwithbeef牛肉搭配,我们与全州3个爱好牛肉的注册营养师合作,他们专门为您创建了美味食谱。这五种美味的食物比以往任何时候都更容易享受营养餐。 

Chimichurri和地瓜牛排煎蛋锅

早餐,午餐或晚餐,此牛排&的鸡蛋Chimichurri煎锅 格雷琴·布朗(RD) 一定要取悦!配以美味的牛排,配以地瓜,鸡蛋和咸味的炸薯条–这顿有营养的饭菜简直无聊。

俗气的牛肉& Veggie Quesadillas

充满咸味牛肉和蔬菜的俗气的墨西哥玉米饼是全家人的理想餐点。从以下获得此简单可口的食谱 玛丽·爱伦·菲普斯(Mary Ellen Phipps),MPH,RDN,牛奶和蜂蜜营养学博士。

药丸烤的香草香料侧翼牛排沙拉

无论你’仍然在烤架上烧烤,或者您更喜欢在里面做饭,’我想把这种均衡的侧翼牛排沙拉添加到您的常规菜单中!在以下博客上找到此食谱 Stacey Mattinson,MS,RDN,LD。

秋收牛排沙拉

这款美味的牛排沙拉可为您带来秋天的风味。令人垂涎的牛nk牛排配以烤甜菜,抱子甘蓝和奎奴亚藜,以及来自该食谱的调味包装 格雷琴·布朗(RD)

牛肉炸玉米饼砂锅

您的家人会喜欢这种平衡且令人舒适的砂锅。磨碎的牛肉配上您最喜欢的炸玉米饼馅和俗气的砂锅菜将是一个新的选择。试试这个食谱 Stacey Mattinson,MS,RDN,LD。

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